RETO ZETA: 10K Y HIDRATACIÓN
POR LA SALUD DEL CORAZÓN
Del 15 al 31 de diciembre de 2025
¡Es hora de terminar el año con fuerza!
Comprométete a dar 10,000 pasos al día e hidrátate correctamente para mantener tu corazón sano y lleno de energía.
Objetivo de hidratación:
Bebe diariamente la mitad de tu peso corporal en onzas.
12 onzas por cada 30 minutos de ejercicio para mantenerte hidratado y con energía.
Registra tu progreso:
Únete al Club de Caminata ZHH en la aplicación Pacer para registrar tus pasos.
¿Necesitas el enlace de la aplicación o el registro de consumo de agua?
Envía un correo electrónico a njzhhcoor@gmail.com
Premios y reconocimientos
¡Los participantes con mejor desempeño serán reconocidos en la Reunión Estatal!
¡Vamos a movernos, hidratarnos y mantener nuestros corazones activos!